การแปรงฟันอย่างถูกวิธี

  

 

 

เครื่องมือจัดฟันชนิดติดแน่น  จะเป็นที่สำหรับกักเก็บคราบจุลินทรีย์ และ

เศษอาหารได้ง่าย ซึ่งจะเป็นสาเหตุ ของการเกิดฟันผุ และเหงือกอักเสบ

ดังนั้นในผู้รับการจัดฟันการแปรงฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง  โดยควรแปรงใน

ช่วงเช้า หลังมื้ออาหาร และก่อนนอน และควรใช้ร่วมกับยาสีฟัน ที่ผสม

ฟลูออไรด์ด้วย ปัจจุบันนี้มีแปรงสีฟัน ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากสูตรเฉพาะ

สำหรับผู้จัดฟันด้วย

 

 

 

จัดฟัน : วิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธี

1. แปรงด้านนอกของฟัน (ขยับ-ปัด) วางขนแปรงสีฟัน ที่บริเวณคอฟัน ให้ขนแปรงจรดขอบเหงือก และทำมุม 45 องศา

    กับแนวแกนฟัน ขยับขนแปรง และหมุนไป มา ในช่วงสั้นๆ และปัดแปรงลงไปยังปลายฟัน  (ฟันบน-ปัดลง/ฟันล่าง-ปัดขึ้น)

    ทำเช่นนี้ กับฟันทุกซี่

2. แปรงบริเวณเครื่องมือและลวดจัดฟัน  วางขนแปรงบนเครื่องมือจัดฟัน ขยับ และหมุนขนแปรงไปมา ในช่วงสั้นๆ

    อย่างน้อย 10 ครั้ง ทำเช่นเดียวกัน ที่บริเวณเหนือ และใต้เครื่องมือจัดฟัน ทุกบริเวณที่มีเครื่องมือจัดฟัน

3. แปรงด้านในของฟัน วางขนแปรงที่บริเวณ คอฟัน ทางด้านในของฟัน ให้ขนแปรงจรด ระหว่างขอบเหงือก และคอฟัน

    ขยับขนแปรง และหมุนไปมา ช่วงสั้นๆ แล้วปัดขนแปรงไปยังปลายฟัน

4. แปรงด้านบดเคี้ยว วางขนแปรงบนด้านบดเคี้ยว ขยับแปรงเข้า และออก ตามแนวฟันกราม เพื่อทำความสะอาดด้านบดเคี้ยว

    ของฟัน

5. ทำความสะอาดซอกฟันโดยใช้ไหมขัดฟัน เนื่องจากการแปรง ฟัน ไม่สามารถทำความสะอาด บริเวณซอกฟันได้ ผู้จัดฟันควรใช้

   ไหมขัดฟัน ช่วยทำความสะอาด โดยการสอดไหม ผ่านใต้เส้นลวด จากนั้น เลื่อนไหมผ่านซอกฟัน ให้ลงไปใต้ขอบเหงือกเล็กน้อย

   ขยับไหมไปมาสั้นๆ 2-3 ครั้ง ทั้งสองด้านของซี่ฟันที่ติดกัน แบะไหมขัดฟันที่เหมาะสำหรับผู้จัดฟัน คือ ชนิดพิเศษ (Super floss)

   ซึ่งจะใช้ได้สะดวกกว่าชนิดอื่น

6. ทำความสะอาดโดยใช้แปรงซอกฟัน บางกรณี ผู้จัดฟัน ไม่สามารถทำความสะอาดได้ดี ด้วยการแปรงฟันตามปกติ

   ทันตแพทย์อาจแนะนำ ให้ใช้แปรงซอกฟัน สอดใต้ลวด เพื่อทำความสะอาดฟัน บริเวณใต้เส้นลวด

 

จัดฟัน : การใช้ไหมขัดฟันขณะจัดฟัน


ขั้นตอนที่1    ทำความสะอาดบริเวณซอกฟัน ซึ่งแปรงสีฟันเข้าไปไม่ถึง โดยใช้ไหมขัดฟันความยาวประมาณ  1 ฟุต

                   พันรอบปลายนิ้วกลางทั้งสองข้างห่างกัน 1.5-2 นิ้วดึงไหมขัดฟันให้ตึงด้วยนิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้


ขั้นตอนที่2    เคลื่อนไหมไปมาเบาๆ เข้าระหว่างซอกฟันแล้วโค้งไหมโอบรอบฟันเพื่อทำความสะอาด

                   โดยเคลื่อนขึ้นลง

 
ขั้นตอนที่3   ทำในลักษณะเดียวกับข้อ 2 กับฟันซี่ข้างเคียงโดยพยายามดึงไหมให้ตึงแนบกับฟันเพื่อหลีกเลี่ยง

                  การทำลายเหงือก (ในลักษณะเดียวกันทั้งฟันบนและฟันล่าง)


ขั้นตอนที่4  เมื่อเสร็จจากซอกฟันด้านละซอก เลื่อนเส้นไหมจากนิ้วกลางหนึ่งไปยังอีกนิ้วกลางหนึ่งครั้งละ 1.5-2 นิ้ว

                 เพื่อที่จะได้ ใช้เส้นไหมที่สะอาดและเหนียว สำหรับขัดซอกฟันถัดไป


ขั้นตอนที่5  ควรให้ความสนใจขัดฟันทั้งซี่ใน และซี่นอกเมื่อขัดฟันเสร็จแล้วให้บ้วนปากและกลั้วน้ำไปมาระหว่างซอก


                 ฟันจนสะอาด ควรมั่นใจว่าไหมขัดฟันที่คุณใช้ต้องเส้นเล็กและมีคุณภาพไม่เปื่อยยุ่ยง่าย

อาจใช้เส้นนำไหมขัดฟัน (floss threader) หรือ ไหมขัดฟันชนิดพิเศษ (super floss) เพื่อให้สามารถทำความสะอาด

ได้ง่ายขึ้น


  • จัดฟัน : การดูแลรักษารักษาฟันขณะจัดฟัน 1. ปากและฟันต้องสะอาดเสมอ การดูแลสุขภาพปากและฟัน ให้ดี และสะอาด จะช่วยให้การจัดฟันง่ายขึ้น และฟันเข้าที่ได้อย่างรวดเร็ว 2. อาหารที่ต้องหลีกเ...

  • ข้อห้ามสำหรับคนจัดฟัน 1. ห้ามเคี้ยวอาหารแข็งเหนียว 2. ห้ามกัด ของแข็ง เช่น น้ำแข็ง หรือ ถั่วเมล็ดแข็ง 3. ใช้ลิ้น ดุน ดัน ฟัน เพราะจะต้านการเคลื่อนที่ของฟัน4. ห้ามกัดเล็บ กัดดินสอ ห...
Visitors: 58,239